Como bien te habrás dado cuenta, hoy en día el aire acondicionado es una herramienta esencial en muchos hogares y oficinas, especialmente durante las olas de calor tan típicas del verano. Sin embargo, su uso prolongado o incorrecto puede causar algunos efectos nocivos en nuestra salud. Lo mejor para evitar los posibles efectos negativos del aire acondicionado es conocerlos. Así sí sabrás cómo sacar el máximo partido a tu equipo.
1 Garganta reseca, uno de los efectos negativos del aire acondicionado
El uso prolongado del aire acondicionado puede secar el ambiente, lo que a su vez puede provocar sequedad en la garganta y molestias por el estilo. Lo ideal en este sentido es mantener una adecuada humedad en el ambiente. Ya sea mediante un humidificador o bien bebiendo agua frecuentemente. Por otro lado, debes evitar los cambios bruscos de temperatura entre la exterior y la que tú programes en tu equipo.
2 Dolores de cabeza
La sequedad de garganta no es la única consecuencia de los cambios bruscos de temperatura. También lo es el dolor de cabeza. Además de lo ya dicho, procura mantener una temperatura constante y moderada en el aire acondicionado, evitando configuraciones extremadamente frías. Asegúrate de ventilar la habitación al menos una vez al día.
3 Deshidratación o sequedad e irritación de los ojos
La deshidratación o sequedad e irritación de los ojos son otros posibles efectos negativos del aire acondicionado. Además de beber líquidos, puedes utilizar gotas para los ojos, así como evitar el uso excesivo de pantallas.
4 Contracturas musculares
¿Sabías que estar expuesto a corrientes de aire frío puede provocar contracturas musculares y rigidez? Evita que el aire frío del acondicionador te dé directamente en el cuerpo. Haz estiramientos regulares por la mañana y evita estar siempre de la misma postura.
5 Descenso de la tolerancia al calor
La exposición continua al aire acondicionado puede disminuir la capacidad del cuerpo para tolerar el calor. Para evitarlo, para algo de tiempo al aire libre en temperaturas más cálidas para ayudar al cuerpo a adaptarse.
6 Acúfenos o pitidos en los oídos como efectos negativos del aire acondicionado
Si el equipo es antiguo, el ruido constante que emite puede causar o agravar los acúfenos. La solución más eficaz pasa por sustituir las unidades de aire acondicionado antiguas por unas más eficientes, silenciosas y respetuosas con el medio ambiente.
7 Efectos negativos aire acondicionado: Problemas en la piel o dermatitis
Por último, has de saber que otros de los posibles efectos negativos del aire acondicionado son la sequedad en la piel o incluso los problemas como la dermatitis. Si tu piel es sensible o no tolera bien los cambios de temperatura, acuérdate de aplicar cremas hidratantes cada día de modo que puedas mantener tu piel bien hidratada.
Si bien el aire acondicionado puede causar ciertos inconvenientes de salud, estos suelen ser mínimos si se hace un buen uso de los equipos. Ya sabes, mantén una temperatura moderada, evita la exposición directa al aire frío y procura estar bien hidratado por dentro y por fuera.
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